ジュースを飲むと太る
寒くなり今はそうでもありませんが、やはり夏場は冷たい飲み物を飲む機会が多くなりますよね。
もちろん水やお茶などが多いと思いますが、
ジュースも多くなりますよね。
しかし、喉が乾いた時に水分補給としてジュースを飲むのはいけません。
ジュースを飲むと糖分がたっぷり入っているのでよけいに喉が乾いてしまいます。
そして汗をかいて水分が体外に流れてしまうと
身体の中にはジュースに入っていた糖分だけが残ってしまうのです。
もちろん血がネバネバになっていきますし太る原因にもなってきます。
できるだけ食事時の飲み物は水かお茶などで！
パンや洋食、おやつなどを食べる時はジュースも飲むでしょうが
そういうときはできるだけ１００％果汁のジュースを飲むようにしましょう。
特に濃縮還元ではなくストレートだといいです。
ダイエットのためにも食べ物だけでなく飲み物も意識していきましょう。